أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك قد تحسين روتينات التمرين ومستوى التمرين. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك go more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المهارات، في حالة يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع تحسين مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة الجسم بأكمله وعضلات البطن أثناء عرض تمدد لذلك العلوي مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بموجب تحقيق، حارق اليوغا يعرض مجموعة. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم في أي وقت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في الكثير دراسات توصي أن اليوغا أسانا يمكن أن تكون فعالة في مكانه علاج لـ التوتر والقلق أمراض، بينما كثير في العلماء اطلب تكميلي منسوخ دراسات علمية مباشرة قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، ستة عشر). من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر شعبي عقلية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث قدم الذي التطبيق سوف مساعدة في التخفيف شائع المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا قد إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا 과천출장마사지 الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل عندما مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد 군포출장안마 الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد زيادة الراحة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من